お風呂で湯船につかると治療になる!!
湯船に毎日つかると寿命が伸びる!!!要介護リスクが減る!
最近健康寿命と言いますが介護や人の助けを借りずに普段の生活の動作が一人ででき、健康的な日常が送れる期間のことを健康寿命と言います。
全国で要介護認定を受けてない高齢者約1万4000人を対象3年間調査すると、週0~2回湯船につかる人に比べて、約3割要介護認定のリスクが減少してることがわかりました!!!!
理由として!
血行がよくなることにより、体と脳に酸素や栄養が行きわたることで、体にも、脳機能にも良い状態になる。更にリフレッシュする心理的な作用で脳に刺激を与えてると推測されます。
これを効果的に伸ばすには?!
今話題になってるマイクロバブルを取り入れることが効果的!!!!
①<保温> さら湯に比べポカポカが持続!手足の冷え気になる方にも (冷えは病気の根源)
②<洗浄> 細かな気泡で毛穴に溜まった汚れをかきだす (加齢臭まで消える)
③<保湿> 保湿クリームのようなしっとり感で潤い (アトピーの方にも)
④<リラックス> 温泉のような入浴後のリラックス感が安眠にも (健康寿命伸ばす)